对于身高180cm的人，体重多少算正常并没有一个固定的标准，因为体重的正常范围受到许多因素的影响，例如体脂率、肌肉量等。
通常可以使用BMI（身体质量指数）来估算，其计算方式为：体重（千克）/身高（米）的平方。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。
但是请注意，BMI只是一个参考值，实际健康状况还需要考虑其他因素。如果你有关于体重的担忧，最好的方法是咨询医生或营养师的建议。
逆袭人生！从80公斤的胖妹到健康女神，我的减重之路
回想起那段灰暗的日子，我依然记忆犹新。每天的饮食都充满了高热量和高脂肪的食物，我几乎没有进行过任何运动。看着镜子里的自己，我感到无比的沮丧和绝望。我意识到，如果我不做出改变，我的生活将永远被肥胖所困扰。
于是，我开始了我的减肥之旅。我调整了自己的饮食，减少了高热量和高脂肪的食物，增加了蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始进行适量的运动，从简单的散步开始，逐渐增加运动强度和时间。在这个过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我始终没有放弃。
除了饮食和运动，我也开始关注自己的心理健康。我学会了如何处理压力和负面情绪，不再让它们影响我的减肥进程。同时，我也结识了许多有着相同经历的朋友，我们互相鼓励和支持，一起走过了这段艰难的旅程。
经过一段时间的努力，我看到了显著的成果。我的体重逐渐下降，身体也变得更加健康。我不再是那个自卑的胖妹，而是一个充满自信和活力的人。现在的我，体重稳定在健康的范围内，生活也变得更加美好。
我想说的是，健康才是最重要的。不要盲目追求瘦身而忽略了健康。合理的饮食和适当的运动才是保持健康的关键。希望我的故事能够激励更多的人去追求健康和自信的生活。