对于身高180cm的人,体重多少算正常并没有一个固定的标准,因为体重的正常范围受到许多因素的影响,例如体脂率、肌肉量等。
通常可以使用BMI(身体质量指数)来估算,其计算方式为:体重(千克)/身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。
但是请注意,BMI只是一个参考值,实际健康状况还需要考虑其他因素。如果你有关于体重的担忧,最好的方法是咨询医生或营养师的建议。
逆袭人生!从80公斤的胖妹到健康女神,我的减重之路
回想起那段灰暗的日子,我依然记忆犹新。每天的饮食都充满了高热量和高脂肪的食物,我几乎没有进行过任何运动。看着镜子里的自己,我感到无比的沮丧和绝望。我意识到,如果我不做出改变,我的生活将永远被肥胖所困扰。